++ __ (( @@ نصــائــّح لـــّمــَدمنّـــَيـَـنَ الكّــمّــّبـَـيـّـوتــَر @@ )) __ ++

الســــلآم عليـــــــــــــــــــــــكم !!!


بما إنا كلنا نعتبر من الناس اللي يقضون الكثير من الوقت على الكمبيوتر

وانا أولكم


حبيت أقدم هالموضوع هذا وان شاءالله كلنا نطبق النصائح لمصلحة صحتنا





هذه النصائح لمن يجلس أمام الكمبيوتر وقت كبير :-



‏1)‏ الإكثار من شرب السوائل حتى 2 لتر باليوم

‏2)‏ عدم الجلوس في غرفة مليئه بالدخان أو الغبار


‏3)‏ لا تقترب كثيراً من الشاشة يجب أن تكون بعيد بما لا يقل عن 60 سم


‏4)‏ إجلس بوضعية لا تجهد العين < حيث يكون رأسك أعلى من مستوى الشاشة >


‏5)‏ اِعط نفسك إستراحة 10 دقائق كل ساعة وانظر إلى نافذة


‏6)‏ يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الإسترخاء


‏7)‏ تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية


‏8)‏ عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض العين


تـ
حـ
يـ
آ
تـ
ي____

ههههههه
طريقة حلوة لمدمني الكمبيوتر
يسلموووووو

ككككككككك

يسلمو عالمرور

هههههههههههههه

موضوع حلو اخوي

مشكور على الموضوع ,,, (( الأسم يجذب الشخص ))
ومشكور على النصايح المهمة جدا ,,, ولو انها جات متأخرة للأن قبل أسبوع سوالي فحص
طلع عندي ضعف في النظر
بس خوش موضوع ,,, أكثر من هذه المواضيع
؟؟؟!!! راكان سفاري !!!؟؟؟
(((*))) حلمي التعرف عليك (((*)))

مشكور على المعلومات الجميل وشكرن على جهدك الجميل واتمنا من الاعضاء الكرام أن يسمعو النصيحا المفيدا

والله مكوووووووووووووور مشرفنا
وايد أستفدت من نصايح
تقبل مروري
؟؟؟!!! راكان سفاري !!!؟؟؟
(((*))) حلمي التعرف عليك (((*)))

إن شاء الله الكل يستفيد من النصايح
تحياتي
؟؟؟!!! راكان سفاري !!!؟؟؟
(((*))) حلمي التعرف عليك (((*)))

مشكور اخوي على النصيحة

مشكووووووور أخوي على روح التعارف الي عندك
تحياتي
( ضيفني عندك بتجيك الرسالة الحين)
؟؟؟!!! راكان سفاري !!!؟؟؟
(((*))) حلمي التعرف عليك (((*)))

مشكور أخوي عالنصايح
تقببل مروري
يتيم الروح